Cineálacha Éagsúla Collagen agus Conas iad a Úsáid

I gcorp an duine, tá collaigine chomh tábhachtach leis an gcroí inár gcorp. Cuidíonn sé linn fanacht óg agus sláintiúil. Nuair a bheirtear sinn, bíonn an collaigine ag a uasmhéid, ach de réir mar a théann muid in aois, tarlaíonn easnamh collaigine, agus téimid in aois. Mar sin féin, is féidir dul in aois a mhoilliú trí fhorlíonta collaigine a ghlacadh. Ach is í an fhadhb atá ann ná go bhfuil 28 cineál collaigine inár gcorp, agus tá sé an-riachtanach a thuiscint cén cineál a dhéanann cad ionas nach ndéanaimid ródháileog den chineál eile. Mar sin, léigh ar aghaidh chun tú féin a choinneáil óg agus sláintiúil.

Fíor-uimh-1-Cineálacha-Collagen

➔ Liosta seiceála

1. Cad is Collagen ann?
2. Conas a Fheidhmíonn Collagen sa Chorp?
3. Cineálacha Collaigine: Cad iad na Cineálacha Difriúla?

1) Cad is collaigin ann?

"Díreach mar a fhásann ár gcuid gruaige go nádúrtha, is próitéin é Collagen a dhéanann ár gcorp go rialta."

Fíor uimh. 2 - cad is collaigine ann

Is iontach an rud é a thabhairt faoi deara go bhfuil thart ar 30% den chóimheas próitéine i gcorp an duine faoi úinéireacht collaigine, agus i gcomparáid le mais iomlán an choirp, is ionann próitéiní agus 14~16%. Tá collaigine i láthair i ngach áit, díreach cosúil le haer ar Domhan; mar shampla, is féidir leat é a fháil in orgáin, i líneálacha na n-intestí, i gcnámha, sa chraiceann, agus i ngach cuid eile de chorp an duine.

2) Cad a dhéanann collaigin sa chorp?

Seo a leanas róil an Cholagen inár gcorp:

Fíor uimh. 3 Cad é ról an cholagen sa chorp.

✓ Laistigh den chraiceann - coinníonn sé bog, leaisteach, láidir, agus gan roic.

✓ An ciseal uachtarach ar orgáin agus ar stéig - feidhmíonn sé mar chiseal cosanta

✓ Taobh istigh de chnámha - cuidíonn sé le foirmiú cnámh, méadaíonn sé dlús, agus moillíonn sé oistéapóróis

✓ Sna hailt - cuidíonn sé lena bhfoirmiú nuair a fheidhmíonn siad mar phointí ceangail agus mar ionsúirí turrainge

✓ Tairní - Is é an collaigin a chruthaíonn ceiratin, agus ansin is é an collaigin a chruthaíonn na tairní. Mar sin, tá an collaigin freagrach as fás agus sláinte na n-ingne.

✓ Gruaig - Tagann an príomhphróitéin, ceiratin, i ngruaig, ó aimínaigéad áirithe de Cholagen, mar sin is é an Cholagen a dhéanann gruaig go bunúsach. Ina theannta sin, is as Colagen atá an ciseal deirmeach, ina bhfuil na follicles gruaige (fréamhacha), déanta den chuid is mó.

✓ Soithigh Fola - Tá snáithíní collaigine i láthair faoin tsraith istigh de shoithigh fola i bhfoirm líonra. Ina theannta sin, soláthraíonn siad tacaíocht struchtúrach, agus le linn díobhála, feidhmíonn siad mar mhaighnéad do ghníomhairí cneasaithe agus cabhraíonn siad le deisiú.

✓ Idir snáitheanna matáin - feidhmíonn siad mar gliú do na matáin, ag coinneáil ceangailte le chéile iad agus ag soláthar leaisteachas fíocháin. Feidhmíonn siad freisin mar mheán chun fórsa crapadh a tharchur ó na matáin go dtí an cnámharlach (cnámha, teannáin, ligaments).

3) Cad iad na cineálacha éagsúla collaigine?

Fíor uimh. 4 - Cad iad na cineálacha éagsúla collaigine

Tá breis is 28 cineál collaigine aimsithe ag eolaithe agus tá siad aicmithe bunaithe ar a n-ábhair thógála, a socrú struchtúrach, agus na feidhmeanna a dhéanann siad.

As na 28 cineál seo, tá 5 Cholaigéin ann a bhfuil an éifeacht is mó acu, amhail;

a) Collaigin Cineál I (is flúirseach)

b) Collaigin Cineál II

c) Collaigin Cineál III (is flúirseach)

d) Cineál Collaigin V

e) Cineál Collaigin X

a) Collaigin Cineál I & a Úsáidí

"Is próitéin fhada, trí-héilicseach é Collaigin Cineál I, agus tá sé déanta as trí aimínaigéad: glicín, próilín, agus hiodrocsaphróilín. Is iad na hiarmhair glicín croílár an trí-héilics, agus soláthraíonn na hiarmhair próilín agus hiodrocsaphróilín solúbthacht agus neart."

Is féidir leat tábhacht Cholagen Cineál I a mheas óna chéad áit sa chatagóir ainmniúcháin toisc go bhfuil 90% den Cholagen go léir i gcorp an duine ann, go háirithe sa chraiceann, sna cnámha agus sna fíocháin nascacha (teannáin, ligaments, cartilage).

➔ Úsáidí Collaigine Cineál I

Ós rud é go bhfuil collaigine Cineál I flúirseach sa chraiceann agus sna cnámha, is féidir leat a mheas gurb é a phríomhfheidhm an craiceann a choinneáil óg agus neart na gcnámha a chothabháil - tugtar na sonraí faoi seo thíos;

✓ Sláinte craicinn: Má tá roic, slacht nó garbhlacht ar do chraiceann, is é an phríomhfhadhb ná easnamh Collaigine Cineál I.

✓ Crapadh matáin: Tá collaigin de chineál I tábhachtach freisin maidir le crapadh matáin. Cuidíonn sé le snáithíní matáin a nascadh agus ligeann sé dóibh crapadh agus scíth a ligean.

✓ Foirmiú soithigh fola: Tá collaigin de chineál I tábhachtach freisin maidir le foirmiú soithigh fola. Cuidíonn sé le ballaí na soithigh fola a fhoirmiú agus coinníonn sé láidir agus sláintiúil iad.

✓ Cneasú créachta: Tá collaigin Cineál I tábhachtach freisin maidir le cneasú créachta. Cuidíonn sé le screamh a fhoirmiú thar an chréacht agus soláthraíonn sé creat le haghaidh fás fíocháin nua.

✓ Deisiú cartlaige: Tá na hailt i gcorp an duine déanta as substaint bhog ar a dtugtar cartlaig, agus is as Collagen Cineál I den chuid is mó atá an cartlaig seo déanta. Feidhmíonn cartlaig mar ionsúire turraing agus mar phointe laghdaithe frithchuimilte idir dhá chnámh.

✓ Foirmiú cnámh: Gan chnámha, táimid cosúil le píosa fada éadaigh atá suite ar an urlár. Déanann ár gcorp cnámha den chuid is mó ó cholagen Cineál I. Mar sin, ciallaíonn níos mó Cholagen Cineál I táirgeadh cnámh níos fearr, cneasú níos tapúla, agus struchtúr cnámh níos láidre.

b) Collaigin Cineál II & a Úsáidí

"Tá collaigin de chineál II déanta suas de thrí shlabhra fhada aimínaigéid atá fite fuaite le chéile chun triple héilics a chruthú. Soláthraíonn an triple héilics neart agus solúbthacht collaigin de chineál II."

Is i gcartán an chomhpháirteach is flúirseach é agus is é atá freagrach as athléimneacht agus solúbthacht a sholáthar. De ghnáth, déantar forlíontaí collaigine Cineál II as cartán sicín nó bó.

➔ Úsáidí Collaigine Cineál II

✓ Sláinte na n-alt: Is i gcartlaig is mó a fhaightear collaigin de chineál II, mar sin is léir go gcuideoidh a fhorlíonta le galair chnámh agus hailt cosúil le osteoarthritis, etc. a chóireáil. Cuidíonn sé freisin le scíth a ligean ó phian hailt agus cuireann sé maolú ar na hailt le haghaidh gluaiseachta níos fearr.

✓ Sláinte an chraicinn: Léirigh roinnt taighde gur féidir le forlíonta collaigine de chineál II cuma roic agus spotaí aoise a laghdú agus cabhrú le leaisteachas an chraicinn a fheabhsú.

✓ Sláinte na gut: Léirigh roinnt staidéar taighde gur féidir le forlíonta collaigine cineál II cabhrú le dromchla istigh/seachtrach na gut a chosaint agus díleá agus ionsú cothaithigh a fheabhsú.

✓ Feidhm an chórais imdhíonachta: Úsáidtear forlíontaí collaigine Cineál II uaireanta freisin chun cabhrú leis an gcóras imdhíonachta troid i gcoinne galair, rud a fhágann go dtéann daoine ar ais níos tapúla ó ghalair.

c) Collaigin Cineál III & a Úsáidí

"Ó thaobh struchtúir de, tá Collaigin Cineál III déanta as trí shlabhra alfa chomhionanna, rud a fhágann gur homotrimer é, murab ionann agus Collaigin Cineál I, ina bhfuil dhá shlabhra alfa1 agus slabhra alfa2 amháin."

Maidir le collaigine Cineál III, is í an dara catagóir collaigine is flúirseach i gcorp an duine í. Tá sí scaipthe go forleathan ar fud fíocháin éagsúla cosúil leis an stéig, soithigh fola, útaras, craiceann, agus líneálacha orgán. De réir na sonraí ó chodanna éagsúla den chorp daonna, taifeadtar go bhfuil an cóimheas Collaigine Cineál I go Cineál III cosúil le 4:1 (craiceann), 3:1 (orgáin), etc.

Cruthaíonn an cineál seo collaigine, atá aicmithe mar shnáithín, snáithíní fada, tanaí a sholáthraíonn neart agus solúbthacht d’fhíocháin. Ina theannta sin, cuidíonn sé le créachtaí leigheas níos tapúla. Ina theannta sin, coinníonn sé ailtireacht soithigh fola agus orgán eile, rud a chabhraíonn lena bhfeidhmiú ceart.

➔ Úsáidí Collaigine Cineál II

✓ Sláinte na n-alt: Níl collaigine Cineál III chomh flúirseach sin i gcnámha agus i gcartlaig, ach tá sé i láthair agus cuidíonn sé le cineálacha eile cartlaig a chothú chun neart agus sláinte cnámh a choinneáil.

✓ Sláinte an chraicinn: Tá collaigin Cineál III an-fhlúirseach sa chraiceann, díreach cosúil le collaigin Cineál I, agus cuidíonn sé leis an gcraiceann línte míne a sheachaint, a éiríonn ina roic níos déanaí. Ina theannta sin, cruthaíonn collaigin Cineál III líonra struchtúrach faoin gcraiceann chun an craiceann a choinneáil daingean, ach toisc go bhfuil collaigin leaisteach, fanann an craiceann inleaisteach.

✓ Sláinte na gruaige: Soláthraíonn Collaigin Cineál III an t-amhábhar le haghaidh foirmiú gruaige, mar sin feabhsaíonn sé fás agus neart na gruaige go bunúsach. Ina theannta sin, faightear próitéin Cineál III sa scalp freisin ina bhfuil fréamhacha na gruaige. Go hachomair, cabhróidh forlíonta Collaigin Cineál III le duine a bhfuil gruaig lag aige.

✓ Cneasú créachta: Is é Cineál III an dara próitéin Collagen is flúirseach i matáin agus in orgáin, agus mar is eol duit, is maighnéad nádúrtha é Collagen chun cealla a leigheas; i gcás aon díobhála, cuidíonn Collagen le fíocháin nua a fhoirmiú go tapa.

✓ Díolúine: Féadfaidh collaigin de chineál III cabhrú le díolúine a shaibhriú trí tháirgeadh cealla fola bána a spreagadh. Úsáidtear é go minic i bhforlíonta chun galair uath-imdhíonachta agus neamhoird eile an chórais imdhíonachta a chóireáil.

d) Collaigin Cineál V & a Úsáidí

"Aicmítear an cineál collaigine seo mar shnáithíneach, ag fíodóireacht i snáithíní fada cosúil le cáblaí a thugann neart agus solúbthacht do fhíocháin - oibríonn sé le collaiginí Cineál I agus Cineál III, ag cruthú an scafall d'fhíocháin agus d'orgáin."

Níl collaigin de chineál V chomh flúirseach leis an gcuid eile de na cúig phríomhchineál collaigin, ach comhlíonann sé feidhmeanna ríthábhachtacha amhail cornea na súl, sraitheanna craicinn agus gruaige, agus fíochán broghais a dhéanamh. Ag feidhmiú laistigh den mhaitrís eachtarcheallach d'fhíocháin éagsúla, amhail an craiceann, cnámha, soithigh fola, agus broghais, cuireann sé tacaíocht struchtúrach ríthábhachtach ar fáil.

➔ Úsáidí Collaigine Cineál II

✓ Gruaig agus Tairní: Tacaíonn sé le sláinte agus neart na gruaige agus na n-ingne.

✓ Sláinte na Súile: Is cuid lárnach den choirne í, rud a chuireann le cruth agus soiléireacht na súile a choinneáil.

✓ Athléimneacht an Chraicinn: Cuidíonn Collaigin Cineál V le sláinte an chraicinn a choinneáil, ag cur lena neart agus lena leaisteachas.

✓ Soithigh Fola: Is é Collaigin Cineál V a chruthaíonn struchtúr bhallaí na soithigh fola, rud a chuireann lena gcobhsaíocht agus lena bhfeidhmiú ceart.

✓ Foirmiú Fíocháin: Cuidíonn collaigine Cineál V le cineálacha eile collaigine i ndéantúsaíocht fíochán agus sraitheanna orgán éagsúla, agus mar sin cuidíonn sé lena bhfás sláintiúil.

e) Collaigin Cineál X & a Úsáidí

"Is éard atá i gColaigin Cineál X héilics ghearr triarach de Cholagin atá idir dhá fhearann ​​neamh-cholaigineacha, NC2 agus NC1."

Cuidíonn sé le mianraí riachtanacha, amhail cailciam, a cheangal le snáithíní collaigine, rud a fheabhsaíonn neart cnámh - agus ar an gcaoi sin, cuireann sé le neart ár gcórais chnámharlaigh.

Murab ionann agus cineálacha eile collaigine, ní chruthaíonn sé snáithíní fada ach cruthaíonn sé líonra de shnáithíní níos giorra. Soláthraíonn an líonra ar leith seo neart agus solúbthacht don phláta fáis agus don limistéar cailcithe den cartilage airticular.

➔ Úsáidí Collaigine Cineál II

Seo a leanas roinnt úsáidí a bhaintear as Collagen Cineál X;

✓ Ról Speisialaithe: Cé go bhfuil sé le fáil i méideanna níos lú, léiríonn a fheidhm ar leith i bhforbairt chnámharlaigh a thábhacht.

✓ Comhartha Trasdula: Feidhmíonn collaigine Cineál X mar mharcóir le linn fhorbairt cnámh, rud a léiríonn an t-aistriú ó cartán go cnámh soladach.

✓ Táscaire an Phláta Fáis: Léiríonn a láithreacht i bplátaí fáis an claochlú ríthábhachtach atá mar bhonn le fás cnámh fadaimseartha.

✓ Éascaitheoir Fáis: Trí chuidiú leis an aistriú seo, cinntíonn Collaigin Cineál X go bhfásann cnámha i bhfad agus i neart araon, rud atá riachtanach do shláinte láidir cnámh agus sláine struchtúrach.

➔ Conclúid

Déanann monaróirí collaigine ar fud an domhain forlíonta speisialaithe atá dírithe ar chineál sonrach collaigine a tháirgeadh, cosúil le Cineál I nó Cineál II agus cinn eile. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur monaróirí collaigine bólachta iad cuid acu, gur monaróirí muc iad cuid eile, agus go n-úsáideann cuid eile codanna measctha d'ainmhithe - rud a d'fhéadfadh a bheith ina fhadhb ó thaobh cáilíochta de agus do roinnt cultúr (tá collaigine muc haram san Ioslam).

Mar sin féin, tá sé mar aidhm againn ag Yasin collaigine a mhonarú ó gach cineál ainmhí ach i gcoimeádáin shonracha chun a chinntiú go bhfaigheann tomhaltóirí a bhfuil uathu. Mar sin, má bhaineann tú le soláthraithe próitéine nó soláthraithe púdair collaigine, is féidir linn a chinntiú go bhfaigheann tú táirgí 100% barántúla uainn.